Ideálna teplota v miestnosti: ako sa cítiť pohodlne v každej izbe.
Referenčné hodnoty
Odporúčané teploty podľa typu miestnosti.
Stručne povedané: nie všetky miestnosti by mali byť vykurované alebo chladené na rovnakú teplotu. Životný štýl a spôsob využívania jednotlivých miestnosti vám poskytuje dobrú orientáciu v tom, aká teplota je pre ne najvhodnejšia.
Teplota v spálni.
Ideálna teplota na spanie v spálni je medzi 16 až 18 °C. V porovnaní s ostatnými miestnosťami je nižšia, pretože práve táto teplota je najvhodnejšia pre kvalitný spánok. Počas spánku sa totiž telesná teplota postupne znižuje.
V lete vám pomôže správne priečne vetranie pred spaním, ktoré zníži teplotu na príjemnú úroveň pre spánok.
Teplota v kúpeľni.
Kúpeľne sa zvyčajne vykurujú na vyššiu teplotu než ostatné miestnosti, pričom pre väčšinu ľudí je komfortný rozsah medzi 21 až 24 °C. To, čo je pre vás „ideálne“, by sa však malo riadiť vašimi osobnými preferenciami. Teplota pod 20 °C môže v kúpeľni pôsobiť výrazne chladnejšie, najmä po horúcej sprche alebo pri obliekaní.
Správne vetranie je kľúčové na zabránenie vzniku plesní – ešte dôležitejšie než dodržiavanie presnej teploty. Napriek tomu by teplota nemala klesnúť pod 16 °C.
Teplota v kuchyni.
Kuchyňa nepotrebuje vysokú teplotu; zvyčajne postačuje približne 18 až 19 °C. Pri varení a pečení sa totiž priestor aj tak prirodzene dodatočne zohrieva.
Okrem toho sa v menších kuchyniach ľudia často zdržujú kratší čas v porovnaní s inými časťami domácnosti. Preto je to ideálne miesto na úsporu nákladov na vykurovanie.
Odporúčané teploty pre obývačku, detskú izbu a pracovňu.
Obývacia izba
Táto miestnosť by mala byť maximálne komfortná, preto sa odporúča udržiavať teplotu medzi 20 až 22 °C. Patrí medzi najteplejšie miestnosti v domácnosti.
Detská izba
Bežné odporúčania uvádzajú teplotu na spanie medzi 16 a 18 °C a približne 21 °C počas dňa. To sa však môže líšiť od dieťaťa k dieťaťu a od domácnosti k domácnosti. Pre istotu sa poraďte so svojím lekárom, zdravotnou sestrou alebo pôrodnou asistentkou, aby vám poskytli konkrétne odporúčania pre vaše dieťa.
Pracovňa
Pre väčšinu ľudí pracujúcich pri stole postačuje teplota okolo 21 °C, ktorá je ideálna na bežný pracovný deň s minimálnou fyzickou aktivitou. Ak však vediete energickejšie diskusie, môže vám vyhovovať o niečo chladnejšia miestnosť.
Sezónne podmienky
Ideálna teplota v miestnosti v zime vs. v lete.
- Zima
- Leto
Počas zimy je prirodzene vyššia potreba vykurovania pre zabezpečenie komfortu. Mrazivé teploty môžu zároveň poškodiť samotnú budovu. Dôležitú úlohu preto zohráva vykurovanie celého obytného priestoru – vrátane skladov a hobby miestností – aspoň na úroveň ochrany proti mrazu, pretože:
- zabraňuje zamrznutiu vykurovacích rúrok,
- zabraňuje vzniku plesní spôsobených vlhkosťou v nevykurovaných miestnostiach,
- zabraňuje ochladzovaniu stien a tým znižuje energetickú nároky v susedných miestnostiach.
Aká je najlepšia teplota na predchádzanie plesniam?
Udržanie teploty v miestnosti trvalo nad 16 °C môže vo väčšine domácností pomôcť predchádzať vzniku plesní. Dlhodobý pokles teploty pod túto hranicu zvyšuje riziko vzniku vlhkých miest, ktoré sú prvým krokom ku tvorbe plesní na stenách.
Rovnako dôležité je udržiavať vhodnú úroveň vlhkosti. Vlhkosť v miestnosti by nemala presiahnuť 80 %, pretože pri vyšších hodnotách sa darí baktériám aj plesniam. Pravidelné priečne vetranie pomáha udržať prostredie bez plesní, a to aj pri nižších teplotách.
Účinné zníženie teploty v miestnosti za niekoľko sekúnd.
Najrýchlejší a najspoľahlivejší spôsob zníženia teploty v miestnosti je pomocou presného riadenia vykurovania. Naše moderné digitálne regulátory, , umožňujú plánovanie a nastavenie teploty pre jednotlivé priestory. Stačí raz nastaviť ideálnu teplotu pre každú miestnosť a zabezpečiť si dlhodobý optimálny komfort, alebo v prípade potreby upraviť nastavenia za pár sekúnd.
Teplotu môžete znížiť aj priamo cez vykurovacie zariadenie - a to aj bez klimatizácie. S moderným tepelným čerpadlom, ako je naše , môžete svoj domov aj chladiť. Tu vysvetľujeme, ako funguje chladenie pomocou tepelného čerpadla.
Pomôžu aj tradičné metódy. Priečne vetranie - otvorenie okien a dverí na opačných stranách aspoň na 5 minút - pomáha znížiť teplotu, priviesť čerstvý vzduch a znížiť vlhkosť.
Naše najinteligentnejšie riadenie spraví z každej miestnosti vaše obľúbené miesto.
- Ovládanie
Udržiavanie optimálnej teploty v miestnosti prináša mnoho výhod.
- Dobré pre vaše zdravie.
Dosiahnutie ideálnej teploty v miestnosti podporuje fyzickú aj duševnú pohodu, zvyšuje výkonnosť a umožňuje hlboký, pokojný spánok.
- Nižšie náklady.
Mnoho ľudí vykuruje svoje domovy viac, než je potrebné. Zníženie teploty na optimálne hodnoty môže mať pozitívny vplyv na vaše účty na vykurovanie. Dokonca už zníženie teploty o jeden či dva stupne Celzia môže výrazne znížiť náklady na energiu.
- Optimálna vlhkosť.
Za ideálnu sa považuje relatívna vlhkosť vzduchu medzi 40 a 60 % pri izbovej teplote okolo 20 °C. Výrazné odchýlky od tohto rozsahu môžu viesť ku vzniku plesní a negatívne ovplyvniť vašu pohodu.
- Zachovanie hodnoty nehnuteľnosti.
Správna teplota a vlhkosť pomáhajú udržiavať vašu domácnosť v optimálnom stave, čím chránite jej hodnotu a predchádzate nákladným rekonštrukciám spôsobeným napríklad nadmernou tvorbou plesní.
